Imunski
sistem organizma lahko okrepimo tudi z uporabo zelišč in zelenjave. Snovi, ki
jih vsebujejo, lahko spodbujajo nastanek obrambnih celic ter tvorbo drugih
obrambnih snovi.
Kako uporabljamo žajbelj
Pri vnetjih sluznice ust in žrela ter kožnih
vnetjih pripravimo poparek tako, da prelijemo eno veliko žlico zdravilnega čaja
s skodelico vrele vode (100 ml), pokrito pustimo 10-15 minut in nato precedimo.
Grgrajmo eno skodelico sveže pripravljenega čaja nekajkrat dnevno.
Pri kožnih
vnetjih namočimo v ohlajen poparek laneno krpo ali gazo in jo položimo na
prizadeti predel kože. Pri prebavnih težavah in prekomernem potenju prelijmo
eno do dve čajni žlički čaja s skodelico vrele vode (150 ml), pokrito pustimo 5-15
minut in nato precedimo. Skodelico sveže pripravljenega čaja pijmo trikrat dnevno. Pri prekomernem potenju pa
pijmo ohlajen čaj.
Domača zelišča v čajih
Tudi
druga zelišča vsebujejo snovi, ki spodbujajo delovanje imunskega sistema. Tako
v izdelanih pripravkih najpogosteje najdemo izvlečke ginsenga, ameriške
barvilnice, grškega sena in ingverja.
Med sredozemskimi rastlinami vsebujejo snovi za spodbujanje delovanja imunskega
sistema tudi listi oljke in plodovi lovora. Če je za ameriški slamnik značilno,
da poveča zmožnost obrambe pred prehladnimi obolenji, pa nekatera druga zelišča
krepijo bolj splošno imunost proti mnogim boleznim in celo proti določenim
oblikam raka.
Kaj
pa naša zelišča? Večino pri nas znanih zelišč uporabljamo v obliki čaja ali
čajnih mešanic. Take čaje lahko začnemo preventivo piti že v prvih jesenskih
dneh.
Zelišča, ki krepijo imunski sistem
|
Ime zelišča
|
Latinsko ime
|
Uporabni del
zelišča
|
|
Ameriški slamnik
|
Echinacea purpurea
|
Cvetovi, listi, korenine
|
|
Bezeg
|
Samucus nigra
|
Cvetovi, plodovi
|
|
Dobra misel
|
Origanum vulgaris
|
Cvetoče zelišče
|
|
Glog
|
Grataegus sp.
|
Cvetovi in mladi listi
|
|
Kamilica
|
Chamomilla recutita
|
Cvetovi
|
|
Malina
|
Rubus ideaus
|
Mladi listi
|
|
Navadna črna meta
|
Marrubium vulgare
|
Zelišče
|
|
Pegasti badelj
|
Symphytum
officinalis
|
Zelišče
|
|
Šentjanževka
|
Hypericum
preforatum
|
Cvetoče zelišče
|
|
Šipek
|
Rosa canina
|
Plodovi
|
|
Tavžentroža
|
Centaurium
erythraea
|
Cvetoče zelišče
|