Zdravje z vrta: Domači ingver povečuje odpornost
24. 1. 2015
Ingver izhaja iz južne Kitajske in je bližnji sorodnik
kardamoma. Danes že marsikdo ve, kakšen je okus ingverja. Da pa bi ga sadili
doma, so pomislili redki med nami. Zakaj pa ne? Saj rastlina pri vzgoji sploh
ni zahtevna. Ima prepoznavne gomolje in je pogosto rabljena v azijski kulinariki,
a se je preko Indije in vzhodne Afrike razširil tudi k nam.
Doma lahko zelo
enostavno posadimo in vzgajamo svoj ingver. V trgovini kupimo gomolje ingverja,
ki jih postavimo na vlažno podlago, kot je papirnata brisačka na krožniku.
Gomolj naj bo na toplem in svetlem, vendar ne na direktni sončni svetlobi. Kaj
kmalu bo odgnal zelene poganjke in čas bo za sajenje.
Odvisno od števila in
velikosti gomoljev uporabimo primerno velik lonec z odcejalno luknjo na dnu in
primernim podstavkom. Dodamo substrat Plantella specialna zemlja za okrasne
rastline, ki dobro zadržuje vodo in vsebuje dolgo delujoča hranila za začetno
rast in razvoj rastline. Gomolj v loncu rahlo zasujemo z
isto specialno zemljo in previdno zalijemo.
Oskrba domačega ingverja
Ingver raste od
osem do deset mesecev. V tem času potrebujejo gomolji za rast veliko hranil,
zato je zanj najboljše naravno organsko gnojilo Bio Plantella Vrt, iz
izvlečka morskih alg, ki rastlino oskrbuje z vsemi glavnimi hranili, kar ji
izdatno okrepi koreninski sistem. Gomolji se postopoma razraščajo in v polni
rodnosti po približno desetih mesecih lahko ingver začnemo uporabljati.
Rastlina naredi lepe, zelene, suličaste liste na zelenem steblu. Gnojimo jo enkrat
na mesec, primerno velikosti rastline.
Da ingver močno
razraste začetno posajene gomolje, potrebuje za razvoj poleg gnojila tudi aminokisline
za pravilno rast Bio Plantella Vita, ki je vitaminski kompleks za regeneracijo
rastline. Za krepitev rastline med rastjo je dobro uporabiti naravni pripravek
Bio Plantella Natur-F-R na osnovi njivske preslice, ki vsebuje veliko mineralov,
krepi celične stene rastline in ji s tem veča odpornost pred boleznimi in
škodljivci. Izdelek je naraven in ga lahko uporabljamo znotraj doma, tako da
škropimo rastlino skozi vso rastno sezono po listih, vsak enkrat tedensko.
Ko začne ingver
poganjati liste, naj ne bo izpostavljen direktnemu močnemu soncu, a vseeno
ljubi svetlobo. Ingver ima rad temperature okoli 20°C. Postavimo ga
na svetlo mesto, kjer ne bo izpostavljen prepihu. Ko so zunanje temperature
dovolj visoke, lahko nadaljujemo z vzgojo ingverja zunaj.
Uporabnost ingverja
V kulinariki se
danes uporablja v morskih, mesnih in vegetarijanskih jedeh. Hrani daje poseben
pikanten okus in občutek toplote v ustih.
Uporablja se tudi
kot zdravilna rastlina, saj iz njega lahko pripravimo enostaven, okusen in
efektiven recept za odpornost. V času prehlada, gripe in podobnih obolenj
ingver uničuje proste radikale, nas
segreje in zmanjšuje utrujenost.
Ingver je močan
antioksidant in antiseptik (varuje imunski sistem). Olajšuje in pospešuje
prebavo, deluje protivnetno (pri revmah) in povečuje gibljivost sklepov. Deluje
kot stimulans, zmanjšuje utrujenost in izboljšuje spomin. Ugodno vpliva na
delovanje jeter in zmanjšuje holesterol. Pomaga pri glavobolih, migrenah in
znižuje povišano telesno temperaturo.
Uživamo ga lahko v več oblikah: prah, tinktura, eterično olje,
kandiranega, v čaju in svežega.
Recept: Ingver za odpornost
- Pripravimo si posodo za mešanje, ingver in med ter kuhalnico.
- Med zlijemo v posodo.
- Ožamemo limone. Za liter medu smo uporabili 6 limon.
- V med vmešamo
limonin in ingverjev sok. Med mešanjem pokušamo mešanico in po okusu dodajamo
limonin in ingverjev sok.
- Ko pripravimo
mešanico po svojem okusu, jo napolnimo v steklene kozarce.
- Hranimo jo v
hladilniku.
Uživamo z leseno ali plastično žlico enkrat do trikrat na dan.
Vanes Husić